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2014年01月09日
トレーニング本格再開
実は昨年夏に左肩全体を破壊してしまいました、お医者様の言うには、靭帯も伸びてるし、炎症がかなり酷いとのこと、肩の深い部分の通常では鍛える事のできない筋肉を壊してる…と、、、、、ま原因は以下の…
成長ホルモンの分泌促進の為に高回数
total500〜1000レップが大ブームな頃で
自分も取り入れ、、、、
しかし仕事も力仕事でしてなかなか難しいのであります
食事のメニュー等かなりストイックに管理も必要です
結果的失敗
トレーニングで追い込んだ翌日から重量物取り付け(150k〜240kの下地)が約3週間続いたのがトドメ(笑)
ごまかしながらトレーニング続けてましたが
秋から中断せざる得なく
なんとか回復してきたので今年からGYMにも戻りリハビリがてら復活です！
元のpowerに戻さなくてわ！
慌てずボチボチやります
だってライフル構えるにも左肩に激痛がはしり大変な状態ですし…((((；゜Д゜)))
信頼できるdoctorの接骨院通いながら完全復活目指します！
Posted by Big Boss
at 18:31
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